はじめまして、.Canです！！
トレーニング暦10年がオススメの私がおすすめ
するプロテインを紹介します！
※2023年1月22日現在の情報です
プロテインとは？
プロテイン（protein）とは日本語でタンパク質を表します。
日本では、一般的にタンパク質を主成分とした粉末にしたものをプロテインと言います。
王道の定番のプロテイン
Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム
基本的に、これを飲んでおけば問題ないといわれるプロテイン！
愛用するトレーニーも多く
さっぱりとして飲みやすい！
『サプリメント・オブ・ザ・イヤー』にも輝いたことのある「100％ ホエイプロテイン ゴールドスタンダード」は、プロテインの理想的な形態と言われているＷＰＩ（ホエイプロテインアイソレート）を高いレベルで配合した製品です
シンサ6
タイムリリース型プロテイン
吸収速度の異なる6種類のプロテインを独自の配合率でブレンドすることで、長時間持続したアミノ酸補給を実現！
ミスターオリンピアに8回選ばれたプロボディビルダー、ロニー・コールマン氏愛用で
とにかく、どのフレーバーも美味い！！
私おすすめは、バニラアイスクリームです！！
ダイエットプロテイン
ULTORA ホエイプロテイン ダイエット
さっぱり飲みやすく飲んでる女性トレーニーも多いプロテイン
雑誌やインスタにも紹介が多いみたいです！！
ULTORA スローダイエット プロテイン
↑上のプロテインの吸収をスローにしたプロテイン
カゼイン配合により吸収が緩やかになり
満腹感が継続しやすいのが特徴です！
お腹が空いて間食しがちな人の置き換えダイエットにもってこいです！！
増量期の筋肥大プロテイン
シリアスマス
とにかく、カロリーを摂取したいならこれ！！
体重がどうしても増えないって人にはオススメのプロテインです！
クレアチン・25種類のビタミン・必須ミネラル配合！
トゥルーマス 1200
私が増量期に飲むのはこれ！！
美味しいのでお腹がつらくても結構飲めます！！
吸収スピードが異なる8種類のプロテインを組み合わせ
オーツ麦を含む独自の炭水化物ブレンドを215g配合
お腹が弱い人用のプロテイン
ソイプロテイン
ホエイ（牛乳由来）のプロテインでは
どうしても、お腹がゆるくなるって人には
このソイプロテインがオススメです！！
私自身、ホエイプロテインを1日5回摂取だと
お腹が痛くなるのでメインはソイプロテインを飲んでいます！
安いプロテインならこれ！！
マイプロテイン
安くて品質のいいプロテインといえばこれ！！
今やトレーニーの中で知らない人はいないほどの知名度！！
フレーバーも多く
人口甘味料を気にする人ならノンフレーバーも選べるのが魅力的！！
GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード
最近きてるプロテインはこれ！！
安い！美味い！！さらに！！ビタミンまで配合されてます！！
番外編 プロテインにチョイ足しサプリメント
クエン酸
クエン酸は、ミトコンドリアで働くクエン酸回路を動かす 8 種
類の酸のうちの 1 つです。
ダイエット中は、代謝がどんどん下がってきてしまします。
クエン酸を少量追加することによって
回路が活性化してエネルギー消費の手助けをします。
私が飲んだ効果では、ダイエット中でも疲れにくくなり
体脂肪を燃やすにも楽になりました。
グルタミン
グルタミンは、ダイエット起こる不具合を緩和してくれます！
筋肉の分解抑制・消化管機能のサポート・免疫力の向上
筋肉分解を防いでくれるので疲れにくくなり
胃腸の調子も良くなるのでお腹の不調が減り
風邪も引きにくくなるみたいです！
イヌリン
糖の吸収を抑制し血糖値の上昇を抑える働きがあるのでダイエットにはもってこい！！
善玉菌を増やし、老廃物の排出を促すダイエットには良いこと尽くめ
私だけなのかもしれませんがおならが多くなりました…
最後まで見ていただきありがとうございます。
参考になりましたら幸いです！！
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